MOV'Areias Personal Trainer
"Se tu queres, nós conseguimos"
Formação Profissional
Curso de Pós-Graduação / Especialização em Personal Training (MANZ)
Licenciada em Ciências do Desporto – Ramo Treino Desportivo (FADEUP)
Treinadora de Atletismo – Grau I
Sobre MOV'Areias Personal Trainer
"O Desporto é a minha forma de estar na Vida"
Eu "sou" desporto desde que me lembro... e acredito que uma prática regular de atividade física, acompanhada e orientada para objetivos bem definidos, vai transformar positivamente a sua vida pessoal, social e profissional.
O meu sonho é fazer com que se apaixone pelo desporto tal como eu sou apaixonada!!!
Todos os vídeos
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Prancha no Bosu
Treino de Força
Step no BOSU
Trabalho Isquiotibiais na bola suíça
Prancha com movimento alternado dos MI MS
Trabalho Adutores
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Trabalho Propriocetivo
"Nós somos aquilo que comemos"
"Toma conta do teu corpo. É o único sítio que tens para viver"
Jim Rohn
"Aquilo que insistimos em fazer torna-se mais fácil - não que a natureza da tarefa tenha se modificado, mas a nossa capacidade de executá-la aumentou."
Ralph Waldo Emerson
Momentos de treino...
DESAFIOS
"O que não te desafia, não te transforma"
O mês das Pranchas
Todos os dias do mês aumenta o teu tempo em prancha! Vais superar-te!
Flexões e Agachamentos num mês!
Todos os dias do mês desafia-te a fazer mais repetições!
Para lá dos 50, 100 ou 200km a correr ou a caminhar!
Sai para correr ou caminhar durante um mês e alcança o teu objetivo de quilómetros!!
Sai de casa em 2 Rodas
Durante um mês sai de casa em 2 rodas. Tenta alcançar 249, 549 ou 749km num mês!
Corrida / Caminhada Dia da Mulher
No dia 8 de Março todas as mulheres saíram á rua para correr ou caminhar, para serem ACTIVAS!!!
Aprendi que, ao comer saudável e fazer exercício, teremos uma vida melhor, mais saudável e mais divertida! Sim aprendi com a Maria Isabel Areias a PT mais formidável que poderá existir, amiga, sempre preocupada com o meu bem estar! Dou-lhe o meus parabéns pois tem feito com que eu consiga os meus objectivos! Mas também é preciso ter confiança em nós próprios, pois somos nós que temos que lutar pela nossa saúde. A Areias só nos mostra o caminho certo e como o podemos conseguir! É um exemplo que eu quero seguir!
Yane Fernandes
A Isabel é daquelas pessoas que entram na nossa vida para fazer o bem. Sempre a dar o seu melhor para potenciar o melhor que há em nós. Muito mais que uma PT, uma amiga.
Luis Mendes
A Maria Isabel Areias acompanha-me desde junho de 2017. O seu conhecimento desportivo, a própria experiência que tem enquanto atleta, a variedade de exercícios colocados nos planeamentos de treino, aliados ao nosso trabalho conjunto e consistente reflete-se, ao longo destes anos, na notória evolução da minha performance quer no running, trail running, ou na execução de exercícios de fortalecimento muscular. É com muito orgulho e confiança que a tenho como minha treinadora!
Inês Teixeira
Facilmente indicaria a Isabel para a orientação da prática desportiva. É atleta desde tenra idade com currículo meritório no atletismo e triatlo português, e tem apostado na aquisição de novos conhecimentos. A Isabel consegue aliar a personalidade muito afável e bem disposta ao sentido de cuidado e responsabilidade para com que segue diariamente. Tem sido um dos maiores apoios à minha prática desportiva, motivando-me e acompanhando muito do meu treino diário. Um bem haja a esta profissional, a quem tenho como amiga!
Mariana Pandeirada
A Maria Isabel Areias, além de ser minha amiga há mais de 30 anos, sempre vi nela uma atleta exemplar e uma mulher capaz de motivar o mundo com a sua energia e bondade gratuitas, e é isso que faz comigo há três meses!!! Numa altura em que me perdi e me esqueci que tenho um corpo para cuidar e ganhar saúde ela reaparece na minha vida agora sob a forma de PT! Eu voltei a ganhar consciência e gosto em potenciar o meu corpo graças ao acompanhamento à distância que faz comigo... "eu fazia de ti uma atleta" e fico toda motivada! Palhaça e Lisboa nunca estiveram tão perto graças à sorte de ter uma amiga como a minha querida Isabel que é muito mais que uma PT!
Sandra Silva
